Si vous êtes sincèrement décidé à progresser, vous croulez sans doute sous les bonnes résolutions… qui ne seront jamais tenues. Ne vous inquiétez pas : c’est pareil pour tout le monde. Une étude australienne de 2019 a même montré que nos bonnes résolutions tiennent en moyenne 19 jours avant d’être abandonnées !

Dès qu’on décide vraiment de devenir meilleur, on découvre tous les domaines dans lesquels il faudrait s’améliorer… et on ne sait plus où donner de la tête. C’est à la fois enthousiasmant et décourageant. Mais tout espoir n’est pas perdu.

Le plus souvent, le problème est simple : on prend trop de bonnes résolutions, et elles sont mal définies.

Pour organiser et prioriser les miennes, j’utilise un outil de développement personnel très pratique : la Roue de la Vie. C’est un outil puissant, mais si vous le cherchez sur internet, vous tomberez sur des dizaines de versions différentes, souvent noyées sous pas mal d’emballage ésotérique.

Voici donc à quoi ressemble, selon moi, la version la plus authentique de la Roue de la Vie :

La Roue de la Vie, c’est quoi ?

Le principe est simple : votre vie est découpée en 8 secteurs, vers lesquels vos efforts doivent tous s’orienter, d’une façon ou d’une autre.

Si vous dépensez de l’énergie dans quelque chose qui ne correspond à aucun de ces 8 secteurs, c’est probablement une perte de temps — voire une activité toxique, comme une addiction. C’est ce que Fabien Olicard appelle le « temps perdu » dans son livre Votre temps est infini, que j’ai chroniqué dans un article précédent

Voici les 8 secteurs :

• Vie sociale — les efforts que vous faites pour vos amis, mais aussi pour sortir, faire des connaissances et vous intégrer dans un milieu qui correspond à vos valeurs. On y consacre beaucoup d’énergie quand on est jeune, avant de basculer peu à peu vers le secteur « Famille ».
• Famille — la famille proche comme lointaine. Un secteur essentiel, cela va de soi.
• Amour — la recherche de l’amour, mais aussi l’entretien de son couple et de sa vie amoureuse. Un domaine à ne jamais négliger, même après 20 ans de mariage !
• Argent et Vie professionnelle — bien connus de tous : ce sont eux qui occupent, hélas, la majeure partie de notre existence.
• Projets / rêves — un secteur un peu à part : l’énergie que vous consacrez à vos projets personnels, ceux qui vous tiennent à cœur et donnent du sens à votre vie. Trop souvent, happés par le quotidien, nous négligeons nos objectifs de vie. Encore faut-il les avoir définis… ce qui est rarement le cas !
• Physique — le temps et l’énergie consacrés à l’entretien de votre corps : sa santé, sa forme, son apparence. Pour certains, c’est le centre de leur vie ; pour d’autres, un secteur complètement délaissé.
• Développement personnel — tous les efforts que nous faisons pour élever notre niveau de conscience : vie spirituelle, activités artistiques ou caritatives. C’est sans doute le secteur le plus important de tous… et pourtant le plus négligé, car il n’offre aucune « rentabilité » immédiate.

Comment utiliser la Roue de la Vie ?

Avec l’habitude, la Roue de la Vie me revient en tête chaque fois que je me demande si je place mes priorités au bon endroit, si je dépense mon temps comme je le devrais.

Et c’est une question que vous devriez, vous aussi, vous poser.

Vous réaliserez sans doute que vous sacrifiez beaucoup de secteurs : votre vie de famille, votre couple, votre santé, votre spiritualité… et surtout la part que vous devriez réserver à vos rêves. Nous tournons dans nos cages métro-boulot-dodo, à nourrir un système qui nous procure un certain confort mais aspire avidement nos vies. Et puis un jour, l’hiver de la vieillesse débarque, avec son cortège de regrets.

Il faut lutter contre ça. Ce n’est pas facile.

En début d’année, vous disposez d’une petite fenêtre de tir pour redresser la barre : vos bonnes résolutions. Mais il faut être malin, sinon vous serez vite débordé par l’ampleur de la tâche et vous laisserez tout tomber. Alors suivez le guide !

Comment prendre des résolutions efficaces ?

Étape 1 : identifier vos priorités. Un exercice tout simple : notez chaque secteur de votre Roue de la Vie sur 10, et repérez ceux où vous ressentez la plus grande insatisfaction.

Prenez le temps de le faire sincèrement : vous serez probablement étonné par la limpidité des réponses. L’exercice vous dira sur quels secteurs mettre la priorité — même quand ça ne vous fait pas plaisir, par exemple lorsque c’est le secteur « physique » qui ressort !

Étape 2 : définir des résolutions vraiment efficaces. Là encore, la Roue de la Vie est précieuse, à condition de respecter une règle capitale : prendre des résolutions qui balayent plusieurs secteurs à la fois. C’est la seule façon réaliste de ne négliger aucun domaine. Sinon, vous n’aurez pas trop d’une vie pour tout faire — surtout si vous devez affronter des soucis d’argent, de santé ou de famille.

Un exemple, me concernant. Je ne suis pas satisfait de ma condition physique (secteur « physique »), faute de temps pour le sport. En parallèle, je veux passer plus de temps avec mon fils (secteur « famille »), qui a maintenant 12 ans. Une résolution possible : faire du sport avec lui, par exemple de la course à pied.

Et si je veux aussi développer mon secteur « vie sociale » ? Je peux pratiquer cette activité dans le cadre d’un club d’athlétisme, pour tisser du lien avec d’autres personnes. Socialiser via un club d’athlétisme n’aurait pas été ma première idée si j’avais pensé à cet objectif isolément. Mais en le réalisant ainsi, je couvre d’un coup trois secteurs de ma Roue de la Vie — et je me donne enfin une vraie chance de tenir mes résolutions de l’année.

Vos sacrifices vous coûteront cher

Tenir cette résolution a un prix : ce temps, j’aurais pu l’utiliser pour développer des activités, gagner de l’argent, améliorer notre confort, partir en vacances ou payer de meilleures études à mes enfants.

Mais soyez-en certain : les secteurs de la Roue que vous choisissez de sacrifier se paieront cash, un jour ou l’autre.

Un de mes amis avait un père commercial, toujours par monts et par vaux. Un homme très gentil, bourré d’humour, suractif, et qui gagnait très bien sa vie. Malgré un emploi du temps chargé, il trouvait le temps de s’occuper de sa famille et de sa paroisse, où il tenait un rôle important. Il était aimé de tous. Mais il délaissait sa santé : à 56 ans, il est mort d’une maladie cardio-vasculaire. Mon ami a été profondément affecté par ce décès, et en a longtemps voulu à son père — pour lui, il les avait abandonnés par négligence.

Mener une vie équilibrée et bien remplie, refuser de n’être qu’un rat qui tourne dans sa roue pour alimenter la Matrice… cela ne dépend que de vous. Ce n’est pas facile. Mais en veillant à ne négliger aucun des 8 secteurs de votre Roue de la Vie, vous découvrirez un jour la vérité de ce vieux proverbe juif :

« La vieillesse est l’hiver pour les ignorants, mais le temps des moissons pour les sages. »

💬  À vous de jouer

Et vous, quels secteurs de votre roue souhaitez-vous améliorer en priorité ? Dites-le-moi en commentaire !